Les scientifiques ont encore frappé…

Exprimer ses valeurs aiderait à perdre du poids. Cela vous semble un peu tiré par les cheveux ? Et bien figurez-vous que non, une étude très sérieuse publiée dans la revue Psychological Science qui le prouve. Il semblerait en effet que d’être capable d’affirmer ce en quoi on croit, ce qui « compte » pour nous, comme l’honnêteté, la gentillesse, la réussite sociale ou autre, permette de réguler ses émotions. Et partant du principe que bon nombre d’aliments sont ingurgités sous le coup d’une émotion négative, être en mesure d’accepter ces émotions est une des solutions pour maigrir.

Essayez, ça ne coûte pas cher et c’est meilleur qu’un sachet protéiné. Notez sur un joli carnet les valeurs auxquelles vous croyez, celles qui définissent la vie que vous voulez mener. Cela peut aller de la générosité à l’amour de la musique, de la protection de l’environnement à l’amitié. Et tous les jours, rappelez-vous que ce sont ces choses là qui sont importantes, pas forcément le reste, big boss qui vous ennuie ou la voisine qui se plaint dès que vous marchez avec des talons au dessus de son appartement. Et vous verrez, vous craquerez moins sur la tablette de chocolat. Puisque ce sont des scientifiques qui le disent !

 

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